便秘かどうかチェック
簡単に自分が便秘かどうかチェックすることが出来るのでここで便秘チェックの項目を紹介したいと思います。口臭が気になったり、肌荒れ、にきびなどが治りにくい人も便秘によって内臓に負担がかかっているのかもしれません。日常的にトイレを我慢したり、運動不足だったり、排便が3日ないことがよくある人というのは便秘になりやすいといわれています。お腹が張っていませんか？お腹が張っている場合は便が溜まっているかもしれませんから便秘の可能性があります。環境が変わったり旅行をする時便がでにくくなる人というのも便秘になりやすいと言われています。 朝食を食べない人、食生活が不規則な人も便秘になりやすいですし、長時間同じ姿勢で仕事をしている人も便秘になりやすいといわれています。水分を採らない、ダイエットをする、野菜を食べない、ストレスがたまっている、下痢になることが良くある人なども便秘になりやすい体質かもしれません。このように、今簡単にではありますが、便秘になりやすい人の例を挙げてみました。便秘というのは自身の体質だけが原因というばかりではなくて、日頃の生活環境からも起因することがあるのです。
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